第二天,周日,早7点
凌天和叶寒先一步起床,两人简单洗漱后,就穿着短裤,在房间里做起了体能训练
俯卧撑、仰卧起坐、深蹲,每组100个,共5组
接着是空击出拳、踢腿训练,每组200次,共5组
最后是平板支撑与蹲马步,到力竭为止
第二天,周日,早7点
我有熟练度外挂:新书发布了_502 发表于 2023-03-19 22:36:12凌天和叶寒先一步起床,两人简单洗漱后,就穿着短裤,在房间里做起了体能训练
卷夫重来:第七书,耽美文! 发表于 2019-09-17 21:53:24俯卧撑、仰卧起坐、深蹲,每组100个,共5组
斗罗之万千模板:393.后续发展 发表于 2022-07-28 14:10:48接着是空击出拳、踢腿训练,每组200次,共5组
庶女性福手册:第187章 发表于 2017-05-22 00:00:00最后是平板支撑与蹲马步,到力竭为止
漫威:我创造了神速力:第四十五章 神奇四侠 发表于 2022-03-17 09:16:23